FOTOS Y LISTADO DE ALIMENTOS DE CADA COMIDA.
Aquí no sería válido poner por ejemplo cocido... porque esto sería una receta habría que especificar los alimentos que lleva: pollo, ternera, patata, garbanzos, apio, zanahoria...DESAYUNO:
ALMUERZO:
Gallo al horno con lima, verduras y patatas naranja de postre
CENA:
Tortilla de espinacas, con jamón de york, pan y yogur de postre
TABLA DE NUTRIENTES
MI DIETA | ALIMENTOS | ENERGÉTICOS | ALIMENTOS | CONSTRUCTIVOS | ALIMENTOS | REGULADORES |
ALIMENTOS/ NUTRIENTES | GRASA | HIDRATOS DE CARBONO | PROTEÍNA | VITAMINAS | MINERALES | |
DESAYUNO | ||||||
LECHE | X | |||||
CAFÉ | X | X | ||||
PAN | X | |||||
MANTEQUILLA | X | |||||
MERMELADA | X | X | ||||
ALIMENTOS/ NUTRIENTES | GRASA | HIDRATOS DE CARBONO | PROTEÍNA | VITAMINAS | MINERALES | |
ALMUERZO | ||||||
GALLO (PESCADO) | X | |||||
PATATAS | X | |||||
PIMIENTOS | X | X | ||||
CEBOLLA | X | X | ||||
ACEITE DE OLIVA | X | |||||
LIMA Y LIMÓN | X | X | ||||
NARANJA | X | X | ||||
ALIMENTOS/ NUTRIENTES | GRASA | HIDRATOS DE CARBONO | PROTEÍNA | VITAMINAS | MINERALES | |
CENA | ||||||
TORTILLA | X | |||||
ESPINACAS | X | X | ||||
YOGUR | X | |||||
PAN | X | |||||
JAMÓN DE YORK | X |
VALORACIÓN DEL TRABAJO
En este apartado habría que explicar cuáles son los nutrientes que faltan y aplicar lo que hemos aprendido en la lección 3 valorando nuestra dieta considerando no comida por comida sino las tres comidas que hicimos en el día.
En este apartado habría que explicar cuáles son los nutrientes que faltan y aplicar lo que hemos aprendido en la lección 3 valorando nuestra dieta considerando no comida por comida sino las tres comidas que hicimos en el día.
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